{"id":4182,"date":"2024-04-30T20:55:54","date_gmt":"2024-04-30T18:55:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.audioterapia.net\/sublimen\/?page_id=4182"},"modified":"2026-04-30T10:37:24","modified_gmt":"2026-04-30T08:37:24","slug":"asmr","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.audioterapia.net\/sublimen\/dossier\/asmr\/","title":{"rendered":"ASMR effect"},"content":{"rendered":"
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\"ASMR<\/p>\n

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Cos’\u00e8 l’Effetto ASMR<\/h2>\n<\/div>\n

Autonomous Sensory Meridian Response<\/span><\/h5>\n
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ASMR\u00a0<\/b><\/span>o<\/span>\u00a0RAMS: Risposta Autonoma\u00a0<\/b><\/span>del\u00a0<\/span>Meridiano Sensoriale<\/b><\/span><\/div>\n
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a cura di Marco Stefanelli, Ph.D. Indovedic Psychology<\/span><\/div>\n
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ASMR<\/b> \u00e8 l’acronimo inglese di Autonomous <\/b>Sensory <\/b>Meridian<\/b> Response <\/b>(in italiano RAMS e significa Risposta Autonoma del Meridiano Sensoriale o Risposta del Meridiano Sensoriale Autonomo), una definizione un p\u00f2 complicata e neppure tanto precisa per definire il sentire piacevoli sensazioni e brividi legati al ricevere cure e attenzioni empatiche da parte di un’altra persona in incontri ravvicinati. Essi sono pi\u00f9 comunemente sperimentati nella zona del cuoio capelluto e della testa, infatti gli ASMR sono stati definiti da molti come “attenzione indotta dell’orgasmo nella testa”, “orgasmi emozionali del cervello”, “orgasmi cerebrali”, “orgasmo mentale”, “formicolio della colonna vertebrale”, “carezze cerebrali” o “formicolii cerebrali”.<\/div>\n
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Quando si parla di\u00a0“risposta autonoma”\u00a0si intende una reazione soggettiva (idiosincrasia) agli stimoli (triggers) e per questo i vari\u00a0trigger\u00a0possono provocare in ogni persona una risposta diversa al medesimo stimolo ripetuto in tempi, luoghi e circostanze diversi. Nonostante ci\u00f2, gli studi e le indagini effettuati finora hanno riscontrato molte tendenze ed effetti comuni e i triggers pi\u00f9 efficaci risultano essere quelli che coinvolgono suoni delicati e rumori naturali, movimenti lenti e armoniosi.\u00a0<\/div>\n
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Autonomous\/Autonoma o Autonomica:\u00a0<\/b>Comportamento automatico e soggettivo fuori dal controllo dell’individuo.<\/div>\n
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Sensory\/Sensoriale o Sensitivo:\u00a0<\/b>Tipi di nervi che traspostano le informazioni al cervello.<\/div>\n
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Meridian\/Meridiano:\u00a0<\/b>Termine derivato dalle pratiche medicali orientali che indica le linee invisibili di flusso dell’energia vitale del corpo umano.<\/div>\n
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Response\/Risposta:\u00a0<\/b>Reazione del corpo umano a specifici stimoli o pensieri.<\/div>\n
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Tuttavia, le sensazioni non sono limitate alla zona della testa ma possono essere sperimentate in tutto il corpo, compresi gambe e piedi. Il modo pi\u00f9 semplice con cui possiamo descrivere questi brividi o sensazioni \u00e8 che si sentono come una piacevole fuoriuscita dalla cute di bollicine frizzanti di una bevanda gassata.<\/div>\n
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L’ASMR \u00e8 conosciuta anche come AIHO (Attention Induced Head Orgasm, attenzione orgasmica indotta della testa), AIE (Attention Induced Euphoria, attenzione euforica indotta) e AIOE (Attention Induced Observant Euphoria, attenzione euforica indotta dell’osservazione).<\/div>\n
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E’ interessante notare che la maggior parte delle persone sperimentano questi “brividi” per tutta la vita pensando di essere le uniche e quindi senza quasi mai parlarne o discuterne con altri.<\/div>\n
Personalmente sperimento questi piacevoli effetti gi\u00e0 dalla prima infanzia e mi sono sempre domandato come funzionassero e come potessero essere gestiti al meglio. Quando sono riuscito a parlarne con qualcuno che ritenevo abbastanza esperto non ho mai ricevuto risposte soddisfacenti. Solo nel 2001 iniziai a fare una seria ricerca e sperimentazione circa questi effetti che vennero implementati da subito nel progetto e protocollo\u00a0HRM<\/a>.<\/div>\n
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Le situazioni specifiche che inducono ASMR sono chiamate\u00a0trigger<\/b>\u00a0(innesco, induzione).<\/div>\n
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I\u00a0trigger pi\u00f9 comuni<\/b>\u00a0sono:<\/div>\n
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